The post Prichádza výmena stráži v svetovom tenise? appeared first on Tennis.sk.
]]>Dlhé sezóny sme boli zvyknutí na to, že keď prišiel Grand Slam, pričom nezáleží na tom, či to bolo Australian Open, Roland Garros, Wimbledon alebo US Open, tak keď išlo do tuhého, rozhodovalo sa predovšetkým medzi troma menami. Drvivú väčšinu titulov počas poslednej dekády totiž získali Španiel Rafael Nadal, Švajčiar Roger Federer a Srb Novak Djokovič. Z času na čas ich nadvládu niekto dočasne narušil ako napríklad Brit Andy Murray, ale faktom ostáva, že Nadal, Federer aj Djokovič sa časom zaradili medzi abslútne tenisové a vlastne aj športové legendy, ktoré nie je jednoduché poraziť.
Vek ale nezastaví nikto. Ani Federer, Nadal a Djokovič nebudú zápoliť na okruhu ATP donekonečna, pričom všetci traja starnú, sily im pomaly, ale isto ubúdajú a taktiež sa stále častejšie objavujú zranenia. Všetci traja sú prvotredni šampióni, ku ktorým vzhliadajú milióny ľudí po celom svete, ale faktom taktiež je, že na okruhu ATP rastie nová a kvalitná konkurencia. Objavujú sa zaujímavé talentované mená ako napríklad Daniil Medvedev, Alexander Zverev či Dominic Thiem, ktoré chcú zamiešať karty. Vynikajúce výkony podáva predovšetkým rakúsky tenista Dominic Thiem, ktorý v roku 2020 vyhral US Open a kvalitné výkony podával aj na Roland Garros. Thiem naznačil, že s ním treba počítať, pričom patrí do úzkej svetovej špičky. Očakáva sa, že skôr či neskôr príde čas, kedy spomínanú trojicu predbehne.
Rafael Nadal, Novak Djokovič a Roger Federer sú stále veľkými favoritmi, keď sa jedná o turnaje a konkrétne zápasy, pričom sa na nich oplatí staviť aj priamo počas zápasu, keď sa stane, že prehrajú prvý set a musia duel otáčať. V tomto je kvalitný hlavne Nadal, ktorého zdolať nie je jednoduché. Vidieť, že je fanúšikom Realu Madrid, španielskeho futbalového giganta, ktorý je medzi najväčšími favoritmi, keď ide o stávky naživo. Ani Biely balet a ani Nadal sa nikdy nevzdávajú, čo už v priebehu sezón zistili aj konkrétni súperi či už vo futbale alebo v tenise. Nadal aj Real Madrid viackrát dokázali zvládnuť duel, v ktorom to už už vyzeralo, že budú ťahať za kratší koniec.
Ešte pravdepodobne pár rokov potrvá, kým o trojici Nadal, Federer a Djokovič nebudeme počúvať. Jedno je isté, keď začnú odchádzať do športového dôchodku, bude to pre tenis smutné obdobie. Sú idoly, sú skutoční šampióni a sú ľudia, od ktorých sa dá vo veľa veciach učiť. O to dôležitejšie je, aby spomínané mená ako Zverev či Thiem na sebe poriadne tvrdo pracovali a nešli fanúšikom vzorom len na kurte, ale aj mimo neho. Šampiónom je totiž človek nielen počas športového výkonu, ale aj v súkromí a vyžaduje to určité formy správania. Nie je to jednoduché, ale Federerovi, Nadalovi a Djokovičovi sa to dlhodobo darí. Tak prečo by sa to nepodarilo aj novej generácii.
The post Prichádza výmena stráži v svetovom tenise? appeared first on Tennis.sk.
]]>The post Urobte krok vpred pre vaše zdravie appeared first on Tennis.sk.
]]>Dnešná doba chôdzi veľmi nepraje. Cestu do práce a z práce absolvujete autom alebo MHD, do bytu sa vyveziete výťahom a doma trávite čas sedením na gauči s mobilom v ruke. Pohodlný spôsob života ide ruka v ruke s obezitou, ktorá je základom mnohých zdravotných komplikácií. Navyše trpí aj vaša psychika. Nemáte dostatok podnetov a zaťažuje vás stres. Napätie po celom dni na gauči neuvoľníte. Všetky problémy hodiť za hlavu je ťažké, ale pomocou športu sa vám to iste podarí. Fyzická námaha pomáha v tele vyplavovať endorfíny, ktoré tlmia únavu, bolesť a vyvolávajú pocity eufórie. Nemusíte sa ihneď pustiť do vrcholových športových výkonov. Úplne bude stačiť, keď sa začnete venovať chôdzi. Alebo si kúpte kardio stroj, ktorý vás prinúti cvičiť napríklad počas pozerania televízie. Obľúbeným strojom je rotoped nahrádzajúci jazdu na bicykli. Vráťme sa však k jednoduchej, ale účinnej chôdzi. Vedecky bolo dokázané, že už pri prejdení niekoľkých kilometrov denne sa zníži riziko úmrtia na infarkt až o 19 %. Benefity chôdze stoja naozaj za pár minút námahy denne.
Len 45 minút dennej rýchlej chôdze enormne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení t.j. infarktu a mŕtvice. Aj taký strašiak ako je cukrovka nebude mať šancu. Samozrejme, že chôdza pomôže znížiť vašu váhu a podporí správnu funkciu metabolizmu. Hlavne starší ľudia obávajúci sa osteoporózy by nemali zaháľať a mali by sa odhodlať každý deň spraviť minimálne 6000 krokov. Chôdza pomáha prekrvovať cievy a bojovať proti vzniku kŕčových žíl. Ak sa budete venovať prechádzke spolu s partnerom, utužíte svoj vzťah a podporíte sexuálny apetít. Pri každom športe sa ľudia natoľko uvoľnia, že ich napadnú nové spôsoby riešenia súkromných i pracovných problémov. Pri chôdzi sa zlepší aj vaša pamäť a koncentrácia. Nie každé počasie je naklonené na prechádzku. Riešením je stepper, ktorý vám v byte nezaberie veľa miesta. Na stránkach internetového obchodu inSPORTline si môžete vybrať z veľkej ponuky mini stepperov alebo klasických stepperov s držadlami. Výhodou e-shopu inSPORTline je bohatá ponuka športových potrieb, prehľadnosť a bezkonkurenčné ceny. Už vám naozaj nič nebráni, aby ste spravili váš prvý krok k zdravému telu.
The post Urobte krok vpred pre vaše zdravie appeared first on Tennis.sk.
]]>The post Tenisové oblečenie nie je len módnym výstrelkom appeared first on Tennis.sk.
]]>Tenis je označovaný ako biely šport a preto veľa hráčov obľubuje na kurte bielu farbu oblečenia. Dnes však máte na výber množstvo iných farieb, strihov aj materiálov. Záleží len od vášho vkusu aké oblečenie si vyberiete. Tenis je veľmi náročný šport, pri ktorom beháte, udierate do loptičky a musíte sa navyše sústrediť na techniku hry a stratégiu. Samozrejme, že toto spojenie znamená litre vypotenej vody. Preto by malo byť tenisové oblečenie vyrobené z ľahkých a priedušným materiálov. Najčastejšie sa na jeho výrobu využíva polyester. Vyberajte si oblečenie určené priamo na tento typ športu. Jeho výrobcovia zohľadnili pri jeho navrhovaní všetky parametre pre najvyšší komfort hrania.
Muži najčastejšie volia na hru tenisové šortky a tričko. Dobrou voľbou je aj polokošeľa. Ženy si na kurt obliekajú topy, tričká a k tomu sukne. Sukňa kombinovaná so šortkami je tiež vhodným oblečením. Celkovo je pre ženy na trhu bohatší výber. Tenisové dámy, ktoré sa na kurte chcú cítiť príťažlivo, si môžu zakúpiť aj tenisové šaty alebo tričká bez rukávov.
V letnom období iste oceníte rôzne pokrývky hlavy, ktoré vás ochránia pred nebezpečným úpalom. Veľmi módne sú rozličné šatky, šilty alebo aj celé šiltovky. Čelenky zabránia stekaniu potu z čela do očí, u dám slúžia na držanie vlasov a zároveň vďaka nim lepšie sedí šiltovka na hlave. Na výrobu čeleniek sa využíva bavlna. Keďže sa pri hre nedá len tak odskočiť a utrieť sa, často vidíte u hráčov na rukách rôzne potítka. Kvalitné potítka zároveň spevňujú zápästie hráča.
Pri kúpe tenisovej obuvi si dávajte pozor na aký povrch je určená. Môžete sa stretnúť s tenisovou obuvou vhodnou na antuku, na tvrdý povrch akým je betón alebo na umelú trávu resp. na gumu. Práve výber správnej obuvi je najdôležitejší pre komfortnú hru. Tenisová obuv určená na antuku má stromčekovú podrážku. Takýto typ podrážky zabezpečí priľnavosť. Niekedy vo vnútri topánky určenej na antukový povrch nájdete aj sieťku, ktorá zabraňuje vnikaniu antuky do vnútra. Ak hrávate na rozličných typoch povrchov, siahnite po tenisovej topánke určenej na všetky typy povrchov s viacpruhovou zmesou. Technológie výroby týchto tenisiek im dodávajú vlastnosti, ktoré umožňujú plynulý pohyb pri behu. Majú špeciálne upravenú klenbu, mäkkú podrážku a odvetrávanie. Topánky si vyberajte presne podľa veľkosti chodidla. Obuv určená na tenis sa vie po čase roztiahnuť. Pri tenise sa veľmi opotrebúvajú ponožky. Tie by mali byť hrubšie, aby zabezpečili stabilitu nohy v teniske. Vhodné sú materiály ako polyester v kombinácii s bavlnou alebo nylonom.
The post Tenisové oblečenie nie je len módnym výstrelkom appeared first on Tennis.sk.
]]>The post Tenis zlepší vašu kondíciu a psychiku appeared first on Tennis.sk.
]]>Tenis sa dá hrať počas celého roka. V lete oceníte pohyb na čerstvom vzduchu a v zime sa môžete pred nepriaznivým počasím skryť v krytých halách alebo telocvičniach. Najlepšie podmienky na hranie tenisu sú však práve v lete na antukovom kurte. V zime je vhodnejšie hrať v telocvičniach, ktoré majú povrch upravený na hranie tenisu. Drevené podlahy berte len ako nutné zlo. Tenis hrajú malé deti už od 5 rokov, ale začať sa mu venovať môžete aj v dospelosti. Ak ste partia viacerých tenisových nadšencov, skúste si zahrať zmiešanú štvorhru. Najčastejšie sa tenis hrá ako dvojhra, mužská alebo ženská. Je jedno, ktorému variantu dáte prednosť. Isté je to, že sa pri hre vždy dobre zabavíte a zlepšíte si svoju kondíciu.
V prípade, že túžite, aby sa vaše dieťa stalo profesionálnym hráčom, začnite ho zoznamovať s tenisom od cca. 5 až 6 rokov. Na výber máte množstvo tenisových škôl, ktoré ponúkajú kurzy alebo tréningy pre všetky vekové kategórie. Výhodou škôl a kurzov je, že sú lacnejšie ako individuálne tréningy s trénerom. Navyše s viacerými ľuďmi v jednom kurze zažijete oveľa viac zábavy a budete sa navzájom povzbudzovať. Ak nemáte tenisového partnera alebo skrátka chcete mať súkromie pri hre, obráťte sa na profesionálnych trénerov. Tí sa budú venovať počas tréningu len vám a zároveň si s nimi môžete tenis zahrať. Pre začiatočníkov je naozaj dôležité trénovať pod dohľadom odborníkov. Predídete tak zraneniam zapríčineným zlou technikou hry. Ak je vo vašom okolí tenisový klub, prihláste sa doňho. Členstvom získate množstvo výhod a zliav.
Tenis nepatrí k najlacnejším športom. Kvalitná výbava, tréner, prenájom ihriska sú finančne náročné. Ak sa však chcete venovať akémukoľvek športu seriózne, vždy je treba na začiatku investícia. Tenis je šport, ktorý precvičí vaše telo komplexne a hlavne vás naučí sebakontrole. Budete pomocou neho lepšie zvládať stres a naučíte sa odreagovať. Ide o šport, v ktorom sa rozvíja fyzická kondícia a aj intelekt. Pri maximálnom výkone sa musíte neustále koncentrovať na techniku hry. To je výborný tréning pre váš mozog. Čo sa fyzickej kondície týka, posilníte pri hre svaly celého tela. Nohy, ramená, hrudník, brušné svalstvo dostanú pri každom tréningu riadne zabrať. Pri tenise sa zlepšuje aj vaša telesná koordinácia, pretože musíte zosynchronizovať beh, pohyby na všetky strany a úder raketou. V lete oceníte možnosť pohybu na čerstvom vzduchu a prekysličovanie organizmu. Tenis je skvelou cestou k perfektnej postave. Pri jednej hodinovej hre spálite až 1800 kalórií. Zapáčila sa vám myšlienka hrať tenis? Začnite ihneď a iste sa rýchlo do hry zamilujete.
The post Tenis zlepší vašu kondíciu a psychiku appeared first on Tennis.sk.
]]>The post Kupujeme tenisovú raketu. Ktorá je vhodná pre vás? appeared first on Tennis.sk.
]]>Možno s tenisom len začínate. Absolvovali ste zopár štartovacích lekcií a nie ste si úplne istí, že budete s touto hrou v kontakte i naďalej. V tomto prípade si môžete raketu len požičiavať. Skoro každý tenisový klub vám poskytne takúto možnosť. V prípade, že to s hraním tenisu myslíte vážne, tenisovú raketu budete iste potrebovať. Pri jej výbere je dôležitý váš štýl hry, pohlavie aj vek.
Tenisové rakety sa rozdeľujú do viacerých skupín podľa parametrov. Ide o hmotnosť, veľkosť hlavy, vyváženie a rukoväť (grip). Skúsení hráči si poradia aj s ťažšou raketou, ale začiatočník by si mal vybrať ľahšie varianty s väčšou hlavou. Menšie hlavy sú ovládateľnejšie, umožňujú lepšie manévrovanie a presnejšie údery. Väčšia hlava rakety je vhodná pre začiatočníkov. Lepšie sa s ňou trafíte do loptičky. Ťažšie tenisové rakety sa hodia pre hráčov s ofenzívnym štýlom hry a naopak ľahšie pre defenzívnejších hráčov. Veľkosť rukoväte je rozličná pre deti, ženy a mužov (0 až 4). Vyváženie rakety do hlavy alebo do rukoväte si vyberajú hráči podľa štýlu hry.
Počet strún v rakete ovplyvňuje techniku hrania. Profesionálni hráči mávajú raketu s výpletom 16 x 18. Takáto hustota im dodáva väčšiu silu a rotáciu. Nevýhodou je, že sa rýchlejšie zničí. Strednou cestou je výplet v hustote 16 x 19, ktorý umožňuje optimálny bod zásahu. Ak chcete lepšie ovládateľnú raketu, ktorá vám dlho vydrží, voľte výplet 18 x 20. Tvrdosť rámu ovplyvňuje stabilitu rakety. Ľahšie rakety majú najnižšiu tvrdosť rámov. Najčastejšie sa využívajú rakety so strednou tvrdosťou, ktorá podporuje výkon. Profesionáli uprednostňujú tvrdé rámy poskytujúce najvyšší komfort hrania.
Začínajúci hráči si ešte nezvykli na zaťaženie ruky a preto by si mali zakúpiť čo najľahšiu raketu s väčšou hlavou. Takýto hráči nie sú dostatočne rýchli a potrebujú raketu s vyvážením do hlavy. Dané vyváženie dodá úderu potrebnú rýchlosť.
Ženy by mali uprednostniť ľahšie rakety s väčšou hlavou a menšou rukoväťou (2 až 3). Menšia rukoväť je vhodnejšia aj preto, že sa dá dodatočne upraviť omotaním.
Hráte tenis už dlhšiu dobu a ovládate techniku hry? V tomto prípade nastal čas na výmenu rakety. Vyskúšajte raketu s menšou hlavou s vyvážením do stredu.
Muži zvládajú hru s väčšou hlavou rakety. Rukoväť by mala byť tiež väčšia, v rozmere od 3 do 4. Raketa musí predovšetkým dobre sedieť v ruke.
Pre deti sú najlepšou voľbou tenisové rakety z grafitu. Takéto rakety tlmia údery a nezaťažujú krehké detské ruky. Pre deti sa vyrábajú rôzne veľkosti rakiet podľa ich výšky. Rukoväť detskej rakety býva vo veľkosti 0 až 1.
The post Kupujeme tenisovú raketu. Ktorá je vhodná pre vás? appeared first on Tennis.sk.
]]>The post Kedy a ako vznikol tenis? appeared first on Tennis.sk.
]]>Vraví sa, že tenis po prvý krát hrali francúzsky mnísi niekedy v 11., možno 12. storočí. Tenis, ktorý však mnísi hrali, sa tomu dnešnému veľmi nepodobal. Išlo len o akési prehadzovanie, respektíve odbíjanie loptičky dlaňou. Rakety, ako ich poznáme dnes, a vlastne ani žiadne konkrétne herné pravidlá, vtedy neexistovali. Mnísi sa jednoducho zabávali tým, že si dlaňami odbíjali loptičku ponad špagát alebo o stenu. Svoje zábavke dali aj názov – „jeu de paume“, čiže hra ruky alebo hra rukou. A keďže hráčov začínali poriadne bolieť ruky, rozhodli sa, že si dlane budú chrániť rukavicami. Ani loptičky neboli také, ako dnes. Používali sa chumáče vlny alebo korok zabalený v tkanine, prípadne v koži.
Postupne sa táto hra stávala čoraz populárnejšou. Od mníchov sa ju naučili aj šľachtici a z Francúzska sa rozšírila do Anglicka. Veľmi zapálenými hráčmi „jeu de paume“ sa v 16. storočí stali dokonca aj králi – Henry VII a Henry VIII. Tí sa podieľali na vybudovaní mnohých pôvodných tenisových kurtov. Jeden z nich, postavený v anglickom Hamptone v roku 1625, sa dokonca používa dodnes. V tomto období sa začínajú používať aj akési prvé rakety – drevené koly obtiahnuté ovčou kožou. Stále to však nebolo ono! Prelom nastal až v polovici 19. storočia.
Vynálezom gumy sa začal prerod pôvodného tenisu do súčasnej podoby. Začali sa totiž vyrábať gumové loptičky. V roku 1874 si anglický major Wingfield nechal patentovať hru s pravidlami, ktoré sa veľmi blížili dnešnému tenisu. Onedlho na to, v roku 1877, bol vo Wimbledone usporiadaný prvý tenisový turnaj s pravidlami, aké poznáme aj dnes. Anglicko nasledovali ďalšie krajiny. USA, v roku 1891 aj Francúzsko a v roku 1905 tiež Austrália. Tak vznikli súčasné najprestížnejšie turnaje – Grand Slamy. Gumové loptičky sa na týchto turnajoch síce už užívali. Avšak rakety boli stále drevené. Prvá kovová tenisová raketa vznikla v roku 1967 a vyrobila ju známa firma Wilson. Typické zelené loptičky vznikli až o päť rokov neskôr. A to už bol zrod skutočného moderného tenisu!
FOTO: © RATOCA / Dollar Photo Club
The post Kedy a ako vznikol tenis? appeared first on Tennis.sk.
]]>The post Najzaujímavejšie wimbledonské tradície appeared first on Tennis.sk.
]]>Spolu s US Open, Australian Open a French Open, je Wimbledon najstarší tenisový turnaj na svete. Svoju vážnosť dokazuje aj povinným oblečením hráčov. Ako dress code (čiže akási odporúčaná uniforma), sú povolené len biele hráčske dresy a športové oblečenie. Úplne zakázané a proti pravidlám sú napríklad kárované vzory, či žiarivé farby. Dôkazom sú aj tenisky Rogera Federera. Zakázané mu totiž boli tenisky s oranžovou podrážkou. Ak chcel hrať tenis na Wimbledone, jednoducho sa musel prezuť!
Wimbledon, ako jediný tenisový turnaj sveta, je sponzorovaný britskou kráľovskou rodinou. Členovia rodiny sa týchto turnajov aj pravidelne zúčastňujú. Patrónkou Wimbledonu je samotná kráľovná Alžbeta II. Jeho oficiálnym prezidentom je vojvoda z Kentu princ Edward, ktorý má za úlohu odovzdávať ceny víťazom.
Ako súvisia s tenisovým turnajom? Je už tradíciou, že na Wimbledone sa pravidelne podávajú. Zväčša ako raňajky, ale nie je to pravidlo. Ako občerstvenie na Wimbledone sú jahody so šľahačkou podávané nepretržite. Na tento účel sa ich spotrebuje až 28 ton za jeden ročník! Typické a obľúbené je na turnaji aj šampanské.
V dnešnej dobe je to naozaj vzácna výnimka. Na oficiálnom dvorci sú však absolútne zakázané akékoľvek reklamné pútače.
Úroveň turnaja sa prejavuje dokonca aj v oficiálnych označeniach tenisových zápasov. Mužská dvojhra, respektíve štvorhra sa označuje ako Gentlemen´s Singles/Doubles (v preklade džentlmenská alebo pánska). Ženská dvojhra/štvorhra sa označuje ako Ladies´ Singles/Doubles (dámska). Teda nie tradične – ženská a mužská.
Wimbledonský tenisový turnaj si ako jediný zachoval tradíciu trávnatých kurtov. Ostatné grand-slamové turnaje sa hrajú na pevných povrchoch alebo na antuke. Wimbledonský trávnik sa od roku 1995 tradične strihá do výšky 8 mm.
Pre každého fanúšika tenisu je Wimbledonský turnaj veľkou udalosťou. Dostať sa sem však nie je také jednoduché. Každoročne sa vstupenky na turnaje snažia získať tisíce ľudí, ktorí čakajú na lístky v dlhých radoch aj cez noc. Je teda zrejmé, že je to naozaj obrovský športový zážitok.
FOTO: © Paul Maguire / Dollar Photo Club
The post Najzaujímavejšie wimbledonské tradície appeared first on Tennis.sk.
]]>