Zaujímavosti Archives - Tennis.sk

Urobte krok vpred pre vaše zdravie

spravca — Wed, 23 Sep 2020 09:20:33 +0000

Kto netúži byť zdravý, vitálny a šťastný? Túžiť však nestačí. Pre svoje zdravie musíte niečo urobiť. Niekedy stačí jediný krok vpred a odhodlanie zmeniť svoje zaužívané stereotypy. Tým krokom vpred môže byť práve krok samotný. Venujte každý deň zopár minút svižnej chôdzi a pozitívne výsledky na svojom zdraví pocítite o už pár týždňov.

Psychické a fyzické zdravie sú dve časti jedného celku

Dnešná doba chôdzi veľmi nepraje. Cestu do práce a z práce absolvujete autom alebo MHD, do bytu sa vyveziete výťahom a doma trávite čas sedením na gauči s mobilom v ruke. Pohodlný spôsob života ide ruka v ruke s obezitou, ktorá je základom mnohých zdravotných komplikácií. Navyše trpí aj vaša psychika. Nemáte dostatok podnetov a zaťažuje vás stres. Napätie po celom dni na gauči neuvoľníte. Všetky problémy hodiť za hlavu je ťažké, ale pomocou športu sa vám to iste podarí. Fyzická námaha pomáha v tele vyplavovať endorfíny, ktoré tlmia únavu, bolesť a vyvolávajú pocity eufórie. Nemusíte sa ihneď pustiť do vrcholových športových výkonov. Úplne bude stačiť, keď sa začnete venovať chôdzi. Alebo si kúpte kardio stroj, ktorý vás prinúti cvičiť napríklad počas pozerania televízie. Obľúbeným strojom je rotoped nahrádzajúci jazdu na bicykli. Vráťme sa však k jednoduchej, ale účinnej chôdzi. Vedecky bolo dokázané, že už pri prejdení niekoľkých kilometrov denne sa zníži riziko úmrtia na infarkt až o 19 %. Benefity chôdze stoja naozaj za pár minút námahy denne.

Prečo by ste sa mali pravidelne venovať chôdzi

Len 45 minút dennej rýchlej chôdze enormne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení t.j. infarktu a mŕtvice. Aj taký strašiak ako je cukrovka nebude mať šancu. Samozrejme, že chôdza pomôže znížiť vašu váhu a podporí správnu funkciu metabolizmu. Hlavne starší ľudia obávajúci sa osteoporózy by nemali zaháľať a mali by sa odhodlať každý deň spraviť minimálne 6000 krokov. Chôdza pomáha prekrvovať cievy a bojovať proti vzniku kŕčových žíl. Ak sa budete venovať prechádzke spolu s partnerom, utužíte svoj vzťah a podporíte sexuálny apetít. Pri každom športe sa ľudia natoľko uvoľnia, že ich napadnú nové spôsoby riešenia súkromných i pracovných problémov. Pri chôdzi sa zlepší aj vaša pamäť a koncentrácia. Nie každé počasie je naklonené na prechádzku. Riešením je stepper, ktorý vám v byte nezaberie veľa miesta. Na stránkach internetového obchodu inSPORTline si môžete vybrať z veľkej ponuky mini stepperov alebo klasických stepperov s držadlami. Výhodou e-shopu inSPORTline je bohatá ponuka športových potrieb, prehľadnosť a bezkonkurenčné ceny. Už vám naozaj nič nebráni, aby ste spravili váš prvý krok k zdravému telu.

The post Urobte krok vpred pre vaše zdravie appeared first on Tennis.sk.

Kedy a ako vznikol tenis?

spravca — Sat, 13 Feb 2016 15:00:50 +0000

Kedy a ako presne tenis vznikol, nie je celkom jasné. Väčšina zdrojov však uvádza, že počiatky „bieleho športu“, ako je tenis často označovaný, siahajú až do 11. alebo 12. storočia. Ako to teda bolo so vznikom tenisu a kto ho vlastne hral prvý krát?

Tenis v začiatkoch vzniku

Vraví sa, že tenis po prvý krát hrali francúzsky mnísi niekedy v 11., možno 12. storočí. Tenis, ktorý však mnísi hrali, sa tomu dnešnému veľmi nepodobal. Išlo len o akési prehadzovanie, respektíve odbíjanie loptičky dlaňou. Rakety, ako ich poznáme dnes, a vlastne ani žiadne konkrétne herné pravidlá, vtedy neexistovali. Mnísi sa jednoducho zabávali tým, že si dlaňami odbíjali loptičku ponad špagát alebo o stenu. Svoje zábavke dali aj názov – „jeu de paume“, čiže hra ruky alebo hra rukou. A keďže hráčov začínali poriadne bolieť ruky, rozhodli sa, že si dlane budú chrániť rukavicami. Ani loptičky neboli také, ako dnes. Používali sa chumáče vlny alebo korok zabalený v tkanine, prípadne v koži.

„Jeu de paume“ sa mení na tenis

Postupne sa táto hra stávala čoraz populárnejšou. Od mníchov sa ju naučili aj šľachtici a z Francúzska sa rozšírila do Anglicka. Veľmi zapálenými hráčmi „jeu de paume“ sa v 16. storočí stali dokonca aj králi – Henry VII a Henry VIII. Tí sa podieľali na vybudovaní mnohých pôvodných tenisových kurtov. Jeden z nich, postavený v anglickom Hamptone v roku 1625, sa dokonca používa dodnes. V tomto období sa začínajú používať aj akési prvé rakety – drevené koly obtiahnuté ovčou kožou. Stále to však nebolo ono! Prelom nastal až v polovici 19. storočia.

19. storočie a zrod moderného tenisu

Vynálezom gumy sa začal prerod pôvodného tenisu do súčasnej podoby. Začali sa totiž vyrábať gumové loptičky. V roku 1874 si anglický major Wingfield nechal patentovať hru s pravidlami, ktoré sa veľmi blížili dnešnému tenisu. Onedlho na to, v roku 1877, bol vo Wimbledone usporiadaný prvý tenisový turnaj s pravidlami, aké poznáme aj dnes. Anglicko nasledovali ďalšie krajiny. USA, v roku 1891 aj Francúzsko a v roku 1905 tiež Austrália. Tak vznikli súčasné najprestížnejšie turnaje – Grand Slamy. Gumové loptičky sa na týchto turnajoch síce už užívali. Avšak rakety boli stále drevené. Prvá kovová tenisová raketa vznikla v roku 1967 a vyrobila ju známa firma Wilson. Typické zelené loptičky vznikli až o päť rokov neskôr. A to už bol zrod skutočného moderného tenisu!

FOTO: © RATOCA / Dollar Photo Club

The post Kedy a ako vznikol tenis? appeared first on Tennis.sk.

Najzaujímavejšie wimbledonské tradície

spravca — Sat, 13 Feb 2016 14:59:57 +0000

Wimbledon, ako najstarší tenisový turnaj na svete, je veľmi prestížna akcia. Jeho história siaha až do roku 1877. Nemôžeme sa preto čudovať, že tento turnaj si za tie roky osvojil množstvo zaujímavých, možno aj tak trochu kurióznych, tradícií. Zaujíma Vás, o aké tradície ide? Dočítate sa v nasledujúcich riadkoch.

Wimbledonský dress code

Spolu s US Open, Australian Open a French Open, je Wimbledon najstarší tenisový turnaj na svete. Svoju vážnosť dokazuje aj povinným oblečením hráčov. Ako dress code (čiže akási odporúčaná uniforma), sú povolené len biele hráčske dresy a športové oblečenie. Úplne zakázané a proti pravidlám sú napríklad kárované vzory, či žiarivé farby. Dôkazom sú aj tenisky Rogera Federera. Zakázané mu totiž boli tenisky s oranžovou podrážkou. Ak chcel hrať tenis na Wimbledone, jednoducho sa musel prezuť!

Kráľovská rodina

Wimbledon, ako jediný tenisový turnaj sveta, je sponzorovaný britskou kráľovskou rodinou. Členovia rodiny sa týchto turnajov aj pravidelne zúčastňujú. Patrónkou Wimbledonu je samotná kráľovná Alžbeta II. Jeho oficiálnym prezidentom je vojvoda z Kentu princ Edward, ktorý má za úlohu odovzdávať ceny víťazom.

Jahody so šľahačkou

Ako súvisia s tenisovým turnajom? Je už tradíciou, že na Wimbledone sa pravidelne podávajú. Zväčša ako raňajky, ale nie je to pravidlo. Ako občerstvenie na Wimbledone sú jahody so šľahačkou podávané nepretržite. Na tento účel sa ich spotrebuje až 28 ton za jeden ročník! Typické a obľúbené je na turnaji aj šampanské.

Žiadna reklama!

V dnešnej dobe je to naozaj vzácna výnimka. Na oficiálnom dvorci sú však absolútne zakázané akékoľvek reklamné pútače.

Noblesa a vysoká úroveň

Úroveň turnaja sa prejavuje dokonca aj v oficiálnych označeniach tenisových zápasov. Mužská dvojhra, respektíve štvorhra sa označuje ako Gentlemen´s Singles/Doubles (v preklade džentlmenská alebo pánska). Ženská dvojhra/štvorhra sa označuje ako Ladies´ Singles/Doubles (dámska). Teda nie tradične – ženská a mužská.

Trávnaté kurty

Wimbledonský tenisový turnaj si ako jediný zachoval tradíciu trávnatých kurtov. Ostatné grand-slamové turnaje sa hrajú na pevných povrchoch alebo na antuke. Wimbledonský trávnik sa od roku 1995 tradične strihá do výšky 8 mm.

Pre každého fanúšika tenisu je Wimbledonský turnaj veľkou udalosťou. Dostať sa sem však nie je také jednoduché. Každoročne sa vstupenky na turnaje snažia získať tisíce ľudí, ktorí čakajú na lístky v dlhých radoch aj cez noc. Je teda zrejmé, že je to naozaj obrovský športový zážitok.

The post Najzaujímavejšie wimbledonské tradície appeared first on Tennis.sk.